باید و نباید های مصرف ویتامینD 04 فوریه 2021

باید و نباید های مصرف ویتامینD

ویتامین D “دی” یکی از ویتامین های محلول در چربی و مورد نیاز برای بدن است که در تعادل عملکردهای حیاتی بدن نقش بسزایی ایفا می‌کند و به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل و افزایش میزان جذب کلسیم و فسفر و منیزیم کمک می‌کند. ویتامین دی برای تشکیل، رشد و ترمیم […]

چند ماده غذایی بسیار سالم که ضریب هوشی را بیشتر می کند 28 ژانویه 2021

چند ماده غذایی بسیار سالم که ضریب هوشی را بیشتر می کند

در حالی که خوردن غذا های سالم و مقوی از جسم ما مراقبت می کند، باید از خودمان بپرسیم بهترین غذا ها برای مغز کدام هستند؟ مصرف برخی از غذا ها می تواند ضریب هوشی را افزایش دهد که ما در این گزارش به معرفی 8 مورد از آن ها می پردازیم. 1. ماهی سالمون […]