خوردن بیش از پنج عدد نارنگی در روز ممکن است دردسرساز باشد چرا که افراط در مصرف هر ماده غذایی عوارض جانبی متعددی به همراه دارد. زیادهروی در مصرف نارنگی موجب افزایش گاز روده شده و ناراحتیهای گوارشی برای مصرفکننده به همراه میآورد. این میوه از آن جهت که راحتترین میوه برای خوردن است و […]
خوردن بیش از پنج عدد نارنگی در روز ممکن است دردسرساز باشد چرا که افراط در مصرف هر ماده غذایی عوارض جانبی متعددی به همراه دارد. زیادهروی در مصرف نارنگی موجب افزایش گاز روده شده و ناراحتیهای گوارشی برای مصرفکننده به همراه میآورد. این میوه از آن جهت که راحتترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا میشود بیشتر توسط بچهها خورده میشود؛ بنابراین باید مراقب بچهها بود، زیرا مصرف بیش از اندازه نارنگی آنها را به اسهال و کندی عملکرد رودهها مبتلا میکند. همچنین نارنگی نیز مانند اکثر مرکبات، میتوانند در بعضی از افراد سبب بروز واکنشهای آلرژیک شوند، که این علائم میتواند از خفیف تا شدید باشد.
یکی دیگر از عوارض مصرف بیشازاندازه این میوه بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرفکننده است. علاوه بر این، برای برخی افراد ممکن است پس از مصرف مرکباتی مانند نارنگی یافا (یافا یا کلمنتین گونهای از مرکبات خانواده نارنگی است که دارای ظاهری صاف و براق است. پوست آنها به راحتی با دست جدا میشود. آبدار و شیرین و دارای اسیدی کمتر از پرتقال است) تجربه خارش یا تورم در بخشهایی از گلو یا بروز مشکلات گوارشی، مانند حالت تهوع و درد در ناحیه شکم داشته باشند که در این شرایط بهتر است بیشتر احتیاط کنند و از مصرف این میوه و مرکبات خودداری نمایند. نکته آخر اینکه مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل نکنید. ترکیب این ۲ موجب بروز دردهای شکمی میشود.
- نویسنده : کردستان فردا
